Estamos por arrancar Octubre y ya se sienten los cambios de temperatura -- brrrrrr, ayudemos a nuestro cuerpo para estar en las mejores condiciones y evitar que caigamos víctimas de la Gripe...

Basado en http://alo.co/content/10-remedios-caseros-para-la-gripa

Fotos: wikipedia.org, pixabay.com

No dejes tu cuerpo a la deriva, primero hay que evitar los cambios súbitos de temperatura -- esto es especialmente difícil en nuestro México-- ya que en un día podemos pasar casi todos los climas: frío, calor, lluvia, viento, otra vez calor, etc.  quizá una chamarra ligera o un rompeviento sea lo más adecuado. Segundo, mantente bien hidradato, tu piel y el sistema circulatorio deben estar en óptimas condiciones para efectuar sus procesos de eliminación de toxinas y Tercero, promueve en tu dieta el consumo de frutas y verduras frescas y de temporada.

Adicionalmente, te recomendamos que pruebes el Cojín Relajante para Hombros MONARCA con Terapia de Biomagnetismo, ya que está relleno con una combinación de semillas, hierbas y minerales naturales, predominando el limón. Caliéntalo en el microondas, coloca los imanes en sus broches y ponlo en tus hombros, el vapor calientito que lleva las propiedades del limón te ayudará a descongestionar tus vías respiratorias, el peso del cojín en tus hombros realizará una acupresión para eliminar dolores y estrés, mientras que los imanes ubicados en puntos de pulmón estimularán la zona, ayudando a regular el PH (potencial de Hidrógeno) de nuestro cuerpo, reforzando nuestro sistema inmunológico para combatir los germenes y barterias del ambiente. Puedes adquirirlo en el siguiente link y se te envía a tu hogar en toda la República.

Y nada como contar con remedios naturales que también nos ayuden contra los males de la temporada, a continuación enlistamos algunos de los remedios naturales más efectivos para cuidarse de la gripe, recuerda que la mayoría de las sustancias activas de los medicamentos provienen de la naturaleza, así es que aprendamos a utilizarla en nuestro favor:

• Limón: El ácido del limón hace que las membranas mucosas le sepan mal a las bacterias y los virus. El aceite de limón (que le da al jugo esa fragancia) es antiviral, antihongos y antinflamatorio, además de expectorante. Las altas dosis de vitamina c, por supuesto, suben las defensas del cuerpo. Todas las bebidas calientes para la gripa son siempre mejores con limón.

• Miel: Actúa como expectorante natural, mata microbios y es también un antioxidante, con lo cual previene el daño de las células y quita el dolor de garganta. La manuka, una miel monofloral que viene del arbol de Manuka en Nueva Zelanda tiene propiedades antibacteriales y antivirus. Además de ayudar con cualquier gripa, se ha comprobado que erradica infecciones por estafilococos que son resistentes a muchos antibióticos.

• Ajo: Es mucho mejor para prevenirla que para combatirla. Debido a su fuerte olor, existen ya píldoras inholoras de ajo, aunque nunca está de más cocinar con este ingrediente que además de darle un toque delicioso a las comidas tiene una sustancia llamada alicina que es la responsable de sacar corriendo a la gripa de tu cuerpo. También se puede tomar como té, o incorporarlo a la miel caliente.

• Jengibre: La raíz fresca de esta planta sirve para hacer inhalaciones té que disminuyen la congestión nasal, quitan el dolor de garganta, reducen la sinusitis y alivian los dolores en las articulaciones. Si te lo comes con sushi u otras preparaciones orientales, también sirve. Las personas que usan anticoagulantes no deben ingerirlo en grandes dosis.

  Uña de gato: Aunque siempre aparece en recetas de brujería y cuentos de miedo, la uña de gato estimula el sistema inmunológico y aumenta la producción de glóbulos blancos y defensas. Es un poderoso antiviral y antialérgico.

• Sábila o aloe vera: Esta planta es una de las que más propiedades medicinales tiene, sobre todo en la recuperación de la piel. Pero si uno abre en dos mitades la penca, raspa los cristales con una cuchara y los pone en la licuadora con algo de miel y limón, puede asegurarse de que el catarro va a pasar mucho más rápido y la toz va a ceder.
  

• Mostaza: Tiene propiedades antibacterianas y anti inflamatorias que pueden ser útiles a través de inhalaciones. La mejor manera de usarla es hacer una masa pastosa con una cucharada de mostaza con harina y clara de huevo, untar un pañuelo con ese emplasto y luego ponerle otro pañuelo (como un sandwich) y ponerlo en el pecho del enfermo.
  

• Sauco: La infusión de las flores diminutas y blanco amarillentas de este árbol es genial para la tos, las alergias y otras adversidades de las vías respiratorias porque, además de tener una acción sudorífica que baja la fiebre, también es diurético y hace que el cuerpo elimine rápidamente las toxinas a través de estas dos vías (el sudor y la orina). Así mismo actúa como calmante y aumenta la producción de secreciones bronquioalveolares.

• Aceite de girasol: Los buches con aceite son una técnica de la medicina ayurvédica. El aceite activa encimas digestivas para lograr una desintoxicación de la sangre y acaba con las bacterias en las mucosas de la boca. El buche con una cucharada de aceite de girasol o de ajonjolí (aceites extraídos en frío) debe hacerse en ayunas durante 20 minutos y solo se debe escupir cuando ya haya perdido su color amarillo. Además de ayudar a las infecciones respiratorias, restablece la flora intestinal y blanquea los dientes.

• Rábano: El jugo del wasabi occidental (como lo llaman los japoneses debido a que es de la misma familia que el wasabi) tiene un efecto descongestionante y expectorante. Si maceras un rábano e inhalas muy cerca, una sustancia llamada isotiocianato de alilo hará que respires mucho mejor. La fórmula es aún más efectiva si te pones un poco del rábano en la lengua. Por si fuera poco, parece que mata bacterias en el tracto respiratorio y en la boca.